Tens tos? No totes són iguals: Guia per alleujar-la amb èxit 🌿💨

← Tornar al blog

1. La tos seca (o “tos de gos”): irritant i persistent

És aquella que no presenta mocs, pica i sol fer mal a la gola.

• L'abordatge: Necessitem “calmar” i “hidratar”.
• Xarops i productes:

• Physiomance Mucus (Therascience): Ideal per protegir les mucoses i modular la inflamació des de l'interior.
• Xarops amb base de mel i plantes (Malva o Plantatge) que creen una pel·lícula protectora a la gola.
• Consell extra: Evita els ambients secs. Posa un humidificador o un bol d'aigua a prop de la calefacció.

2. La tos productiva (amb mocs): l'operació neteja

Aquí la tos té una missió: expulsar el moc que s'ha acumulat als pulmons. Mai l'hem de tallar, l'hem d'ajudar!

• L'abordatge: Necessitem “estovar” el moc perquè surti fàcilment.
• Aliats clau:

• Ergybiol (Nutergia): El seu contingut en coure i zinc ajuda el sistema immunitari a combatre la infecció que genera el moc.
• Xarops mucolítics: Aquells que trenquen les cadenes de moc (com els de base de N-acetilcisteïna o amb extractes d'Heura).
• Consell extra: La ceba tallada a la tauleta de nit? Sí, funciona! Els seus compostos sulfurosos ajuden a obrir les vies respiratòries.

🍎 Dieta “antitussígena”: menja per respirar millor

El que menges pot ajudar a produir menys moc o a desinflamar la gola:

• Adéu als lactis (temporalment): La llet de vaca pot fer que el moc sigui més espès i difícil d'expulsar.
• Caldos calents: El brou de pollastre o de verdures amb ceba i porro és un antiinflamatori natural reconegut científicament.
• Gingebre i llimona: El gingebre és un potent analgèsic i la llimona t'aporta la vitamina C necessària per a les teves defenses.
• Hidratació màxima: L'aigua és el millor mucolític del món. Beu-ne a glops petits durant tot el dia.

🤔 Mites o veritats? Posem ordre a la teva farmaciola natural

A la farmàcia ens arriben moltes teories populars. Què hi ha de cert en el que ens deien les àvies?

• 1. “La ceba tallada a la tauleta de nit ajuda a no tossir.” VERITAT (a mitges): la ceba allibera compostos amb efecte analgèsic i antiinflamatori. No cura la infecció, però suavitza la irritació i t’ajuda a descansar millor si la tos és seca.
• 2. “La llet amb mel és el millor remei per a la tos.” DEPÈN: la mel és un antisèptic natural fantàstic (especialment per a la tos seca). Però si tens tos amb mocs, la llet de vaca pot fer que les secrecions siguin més espesses; millor un caldo calent o una infusió.
• 3. “Si tinc tos, he de prendre un antibiòtic.” MITE PERILLÓS: el 90% de les tosses hivernals són víriques. Els antibiòtics només maten bacteris; prendre’n sense recepta no et curarà i pot debilitar la flora intestinal.